-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Polacheck #12129 üzenetére
oh basszus, ha ezt tudom es persze hazajottem videkre... Na most mar mindegy, marciusban igyis-ugyis veszek egyet. Ma en is futottam annyit mint deicide, persze csak idoben 15 km jott ossze ennyi ido alatt. Tobbet szerettem volna menni, de egy ido utan hasznalhatatlanna valtak az erdei utak igy nem kockaztattam, hogy kimenjen a bokam, majd legkozelebb viszont mindig meglepodok mennyivel nehezebb terepen futni, mennyi energiat felemeszt az egyenetlensegek korrigalasa, de hatarozottan tetszik, a fuji trainer meg elegge jo kis terepcipo szerintem .
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Gumi, kormányra szerelhető kerékpár bicikli telefontartó új állapotban
- Yomiracing kerékpár bicikli állítható alumíniun telefontartó kormányra
- Eladó Mapex Tornadó komplett dobfelszerelés!
- Focus JAM 6.7 pedelec ebike L , 170/150mm Bosch Gen4 625Wh 2522km
- Csepel Landrider trekking kerékpár (175-185cm magasséghoz)