Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Mi meg ma két órán át meneteltünk, gyakorlunk egy ünnepségre. Abból kb 90 perc volt az aktív mozgás, most nézem a kalkulátort, elégettem kb 1200 kcalt. Kezdem megszeretni az alakizást.
Most meg elmegyek úszni egyet. 500 m bemelegítés, utána 20*25 változó tempóval. Szét fogok savasodni mindenhol.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Az Intel a legmodernebb chipgyártó géppel előzheti meg az egész szektort
- Kutya topik
- The Witcher - Jön az 5. évad, ezzel együtt pedig elkaszálták a sorozatot
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Melyik tápegységet vegyem?
- Autós topik
- Óra topik
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Mavic 3 Enterprise eladó! 2024. 05. -ig garis és dji care