Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Boldog újévet mindenkinek! Agonynak hála először látom a pulzus adatokat egy erősítő edzésről (punci voltam kimenni -10 fokban futni). Szépen látszik a bemelegítés, a sorozatok, a végén pedig a vádli és a törzs gyakorlatoknál a csökkenő pulzus. Jó kis edzés volt: [link]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések