Új hozzászólás Aktív témák

• #11423 Zola007 veterán concret_hp #11413

  Új Válasz 2014-12-30 17:53:44 #11423

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz concret_hp #11413 üzenetére

  mikor amerikai fociztam, sok volt a rövid 50-70 méteres sprint (130 kilósan), edzésenként úgy 30-40 ilyet biztos futottunk izomból.
  Érdekes módon mégse akkor fájt a térdem, hanem mikor tesi órán kocogni kellett 2-3 kört a síkegyenes salakon

  Az a baj, hogy én is próbálgattam már 600 féle sportot és rehab technikát, de mai napig nem sikerült rájönnöm, hogy mitől fáj konzekvensen

  10 évesen volt egy biciklis balesetem, a patella kopás valószínűleg annak a maradványa, úgy 60 km/h-val térdeltem bele a betonba, kiszakadt egy tyúktojásnyi darab a térdemből, azt helyrerakták, de azóta ropog guggoláskor.

  Ebben a videóban: [link] Dr. Michael Yessis azt is említi, hogy először erőt építsünk, addig ne legyen plyometria, mert visszaüthet

  [ Szerkesztve ]

  Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák