Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Én ma toltam egy fartlek-szerű futást. Endomondon benyomtam a félmaratoni edzéstervet, gondoltam megnézem milyen edzés közben. Semmi extra, csak dumál össze-vissza, semmi olyat nem tud, amit más tracking szolgáltatás ne tudna. Viszont egy könnyed, vizsgaidőszakos, stressz levezetős mozgásnak jó volt.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések