- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Facebook és Messenger
- Az űrben gyártanák a gyógyszereket
- Már azelőtt szoftvert írnak a chipekhez, hogy elindulna a gyártás
- Aliexpress tapasztalatok
- Windows 10
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Linux kezdőknek
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
kolosanyi
#10824
üzenetére
igy-igy,jobb ha van aki felugyel az emberre,hogy ne legyen elrontva a felkeszules,ha pedig nem adott egy edzo figyelo szeme,akkor marad a paraszti jozan esz...ahogy szoktak mondani inkabb legy 10%-al aluledzve,mint 1%-al tuledzve
mondjuk a te esetedben valszeg konnyen fel lehet porgetni a mennyiseget es a minoseget is,az igaz hogy az izuleteknek es az futas specifikus izmoknak ido kell amig raallnak,de ezt figyelembe veve,lehet "utni a lovat"
a kerdes csak az,hogy mi a terv,hol a hatar amit a cel,vagy egyaltalan van-e cel...illetve mennyire gyorsan szeretnel oda eljutni,mert ha nem surget az ido akkor alaposan es ovatosabban is lehet alapot epiteni,amire evekig lehet rakosgatni a szinteketThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
a kerdes csak az,hogy mi a terv,hol a hatar amit a cel,vagy egyaltalan van-e cel...illetve mennyire gyorsan szeretnel oda eljutni,mert ha nem surget az ido akkor alaposan es ovatosabban is lehet alapot epiteni,amire evekig lehet rakosgatni a szinteket
tomcica