2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #10821 tomcica Topikgazda deicide #10819
    Új Válasz #10821
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tomcica

    Topikgazda

    válasz deicide #10819 üzenetére

    egyezem,komoly munka es idoigenyes is,de szerintem ezekhez az idokhoz nem kell specifikus genallomany,vagy extra tehetseg,ha az atlagember nem csinalja meg akkor az csak azert van,mert vagy nincs ra ideje,vagy nem latja ertelmet,hogy minek tegye ki magat heti szinten tobbszor is a durvan komfortzonan kivuli terhelesnek (ez az en velemenyem,ugy hogy lattam par embert feledzeni erre a szinte,olyat is aki mentos kocsit hajtott,tehat par nap full muszak,par nap teljes szabad,olyat is aki asztaliteniszrol jott at 28eves koraban (amugy szociologia tanar kozepsuliban) mert ott nem ert el eredmenyeket,valamit olimpiai tavu triatlonnal foglalkozot is,aki elmondasa szerint utal futni,regen polozott 187cm magas,felso teste mint egy titane :P az uszas/bringa megy neki a futassal akadtak gondok 1.31-es felmarcsit azert kipreselt magabol,attol fuggetlenul,hogy nem fult a futashoz a foga)

    There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák