- Mikrotik routerek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Kanada big tech-adót zúdít az amerikai cégek nyakába
- Windows 11
- Microsoft Edge (a Windows Internet Explorer utódja)
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Hálózati / IP kamera
- PHP programozás
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kuntics
aktív tag
válasz deicide #10773 üzenetére
Zalai vagyok,azért is gondolkodom Keszthelyen.Vivicitta is jónak tűnik,még alszom rá egyet.
(#10776) Polacheck
időbeli elvárásaim még nincsenek,egyelőre a táv legyen meg.
(#10779) tomcica
rendben,akkor maradok a lassabb,de hosszabb távoknál.A heti anyag meg majd a melótól is függ,megpróbálom tartani a heti 3 edzést.