-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz tomcica #10741 üzenetére
Na jó, de hiába a speckó szövés meg az izzadság elvezető technológiák, egy bizonyos mennyiség után azok se tudnak mit kezdeni a helyzettel. Én meg amióta az eszemet tudom, mindig sokkal izzadékonyabb voltam az átlagnál. Ezzel sajnos nem tudok mit kezdeni.
Szerk.: Illetve de. Be kell hoznom a tervezett félmaratont 1 és negyed óra alá, annyi idő alatt még nem izzadok ki nagyon és akkor nincs is probléma... Amúgy komolyan nem tudom, mit tehetnék.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Gumi és felni topik
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Übergyors Samsungnak próbál látszani egy hamisított NVMe SSD
- Sorozatok
- Samsung Galaxy S21 Ultra - vákuumcsomagolás
- Exkluzív funkcióval tenné vonzóbbá az ARM-os PC-ket a Microsoft
- Autós kamerák
- Projektor topic
- Autós topik
- A TikTokon marakodik Trump és Biden, betilthatja az USA
- További aktív témák...