-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
válasz kolosanyi #10734 üzenetére
Ma reggel (2 fok) én is póló+ (nagyon) vékony polárban toltam, az első kb. 10 perc amíg bemelegszem kicsit fázós volt, de utána teljesen komfortos. Igazából a póló sem kellett volna, csak amiatt hogy legyen valami amit be lehet tűrni a nadrágba és nem közvetlenül szellőzik a derekam.
Kesztyű határeset, de még nem húztam.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Xbox tulajok OFF topicja
- Trollok komolyan
- Vezetékes FEJhallgatók
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- Lenovo Legion és IdeaPad Y széria
- Hálózati / IP kamera
- Politika
- További aktív témák...