Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

Elindult a PROHARDVER! szakmai karrier oldala. Adj fel ingyenes álláshirdetést vagy találd meg a neked megfelelő pozíciót! (X)

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2020-04-07 12:18

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Hozzászólok Aktív témák

  • #10667 Alg veterán
    Új Válasz #10667
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Alg

    veterán

    Tegnap voltam megint Normafán...most 19.5 lett a vége, volt pici séta az elején.

    Eléggé eléheztem a végére, nehezebben is ment mint múltkor, de kb. ugyanannyi idő alatt lett meg (2:15 körül).

    Viszont ha jönnek a mínuszok, nehéz lesz magammal vinni megfelelő mennyiségű csereruhát :( Vékony polár+vastag polár+vékony túranadrág még éppen befér a 10 literes zsákba, de több már semmiképpen. Találni kellene valami értékmegőrzős megoldást... pedig tök jó az útvonal.

    Vagy beszorulok a Városligetbe télire, de ott hétvégén napközben körözgetni a sétálók, kerékpárosok, kutyások és főleg rendezvények között (lassan nyit a jégpálya is) nem gyerebe :(

    "I love not man the less, but Nature more"

Hozzászólok Aktív témák

Hirdetés