- eBay
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Facebook profil letiltás kapcsolt ismeretlen Instagram fiók miatt
- A TikTok Lite is igen káros lehet a gyerekekre
- Már azelőtt szoftvert írnak a chipekhez, hogy elindulna a gyártás
- Milyen routert?
- Hálózati / IP kamera
- Windows 11
- Linux kezdőknek
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
csak nyugodtan,ez egy altalanos hosszu resztavos edzes,az idokon es a pihenokon (akar azon h mennyi idot pihenj,illetve azon h allo piheno,seta v. kocogas) egyenileg kell allitani de ezt a vazat ugy nagyon elkurni nem lehet el szabad jatszani is vele,egyik tanitvanyomnak van az elesito szakaszaban peldaul olyan hogy 1K-500m valtogatok,fartlek-szeru,de azert meghatarozott tempok...pl 5x (1000m konnyu tempo 3.50-re - 500m kocogas - 500m eros 1.45-50 - 500m kocogas) amikor meg kozelebb van mar a formahoz akkor direkt 1000m konnyu tempo - 500m eros valtogatja egymast,mondjuk ez mar nem 5x csak 3x
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Homeworld 3 - Befutott a gépigény és a roadmap
- Okos Otthon / Smart Home
- Gumi és felni topik
- Vicces képek
- Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- petipetya: Nagy chili topic. :)
- Androidos tablet topic
- Elden Ring
- Formula-1
- További aktív témák...