-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #10645 üzenetére
meg is van 40nel kicsit ramtort,hogy te jooo eg mennyi van meg,70 kornyeken mar lattam a veget,de meg csak ott kezdodott a "munka" megyek a sarokba egy kicsit sirok,aztan jo(bb) is lesz minden
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Miskolc és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Poco X6 Pro - ötös alá
- VR kiadást kap a Metal Hellsinger
- Apple asztali gépek
- Sok teljesítmény kell a Microsoft Copilot lokális futtatásához
- Budakeszi, Páty, Telki, Budajenő, Zsámbék, Tök, Perbál topik
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Kompakt vízhűtés
- Politika
- Hobby elektronika
- További aktív témák...