-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Polacheck #10594 üzenetére
ebben lehe tigazad van, de ha nem is kifejezetten téli cipő, akkor valami normális. mert mind a lunaracer mind a flyknites elég gyengusz már esős időben, egy kis csapadék teljesen haza is vágja őket. de akkor ezek szerint bármi megteszi, ami valami hagyományos anyagból van. sajna már nem járok rendszeresen az m3 outletbe
megnézem a boráros outletet szerintem. adidasból milyen neutrális cipők ajánlottak?
[ Szerkesztve ]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Forerunner 255 Music - nem csak futóknak
- Gmail
- NBA és kosárlabda topic
- PlayStation 5
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Futás, futópályák
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- Lightyear - befektetési app
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...