-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Voltam a Decathlonban, bevásároltam futóruházatból rendesen. Viszonylag könnyű helyzetben voltam, mert egy-egy modell volt, ami rám jött, szóval nem volt nagy variálás, hogy melyiket vegyem.
Ezek lettek:
Ekiden Warm Running, ElioKplay, illetve vettem még egy rövidnadrágot a cicanadrág fölé (ne legyen már pöcskidobós a szerkóm ha nem muszáj), két pólót (ez nyárra is jó, meg amúgy is sportoláshoz), meg még egy ilyen. Most van minden, szép lettem, mint egy új traktor. A jövő héten letesztelem az új szerelést, addig nem akarok futni, mert mint kiderült, nem a vádlim fáj, hanem az achilles ín, nem akarom túlerőltetni a lábam. Annyit el tudok mondani, hogy elég melegnek tűnik, ha felveszem, nem is gondolná az ember az ilyen vékony izékről, hogy így szigetelnek. Ráadásul tök kényelmesek, szóval nem hülyeség ilyen holmikat venni futáshoz. Gondolom akkor milyen lehet egy komolyabb ruházat, de hát annyit én nem futok, hogy ilyenekre ruházzak be.
Új hozzászólás Aktív témák
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Windows Insider Program
- Kupon kunyeráló
- Anime filmek és sorozatok
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Frissült a MediaTek középkategóriás ajánlata
- ASUS routerek
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Total Commander
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...