Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
válasz imyourfriend #10067 üzenetére
45 percet tuti nem tudnék, 4:30 / km-ben talán 5K-t tudnék futni, de lehet annyit sem.
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- HTPC (házimozi PC) topik
- Aliexpress tapasztalatok
- Hivatalosan is bemutatkozott a Kingdom Come Deliverance 2
- Ford topik
- Mikrotik routerek
- Fotók, videók mobillal
- Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
- Hearthstone: Heroes of Warcraft - free online CCG
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések
Új ingyenes hirdetések