- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Mozilla Thunderbird
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Nagy botrányt okoz az EU kiberbiztonsági terve
- Linux kezdőknek
- Van, ahol már törvényben védik az agyhullámainkat
- Már azelőtt szoftvert írnak a chipekhez, hogy elindulna a gyártás
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
DBAtti
aktív tag
Elkezdtem a magam módján alapozni a félmaratonra, szerdán 14,5, ma egy 17,9km-es etap csúszott be a Google mapsos rajzolgatásom alapján. Az a furcsa, hogy mindkét alkalommal úgy éreztem, most aztán tényleg jó tempót megyek. Aztán itthon felszorozgattam, és a jobbik esetben is csak 2 órán kívüli 21km lenne...
Mondjuk ez csak egy digitális órán nézett egész perceken alapul, meg a maps-os vonalrajzolgatáson, meg vannak benne rendőrlámpás várakozások, node akkor is. Van még durván egy hónap, de meg kellene csinálni minimum, hogy 1-essel kezdődjön.Egyébként kinek milyen tapasztalata van, mennyivel gyorsabb a zárt pályás tempó (lásd félmaratoni körülmények), mint az utcai futkározás? (amúgy javarészt a rakparti sétányokon közlekedtem)
"A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."
tomcica