Új hozzászólás Aktív témák

• #573 Physicist03 senior tag

  Új Válasz 2013-04-29 09:39:56 #573

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Physicist03

  senior tag

  Üdv!

  Én is belekezdenék a fegyencedzésbe. A könyvet beszereztem, de még nem olvastam el, csak épphogy belenéztem. Lenne egy-két kérdésem:
  - Mindenképpen a legalacsonyabb szintről érdemes kezdeni? Gondolok itt arra, hogy például a fekvőtámaszt a fekvőtámasz falnállal kell kezdeni? Mert nekem például simán menni rögtön az 5-ik lépés is (teljes fekvőtámasz).
  - Az ismétlésszámok hogyan alakulnak? Az edzésterveknél csak annyit ír, hogy 2-3 edződsorozat, de hogy hány ismétlés, arról nincs szó.
  - Mennyi szünetet kell tartani az egyes sorozatok között?

  Nem tudom, hogy ezekre választ ad e a könyv, mert el fogom olvasni, csak közben szeretném elkezdeni az edzést is. Köszönöm előre is!

Új hozzászólás Aktív témák