Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
-
IT café
Mi is az a calisthenics?
Új hozzászólás Aktív témák
-
westcoastog
veterán
Nem kell falnál fekvőtámaszoznod, kezd mindenből az alap gyakorlatokkal, sima fekvőtámasz szélesen, vállszélesen, lábemelések, felülések, guggolás, meg húzódzkodás ahol tudsz, nem kell bonyolítani, és az sem baj ha nem megy sok, a lényeg hogy lassan és szabályosan hajtsd végre a gyakorlatokat. Fekvőtámaszokat is szépen lassan kell csinálni, kezdeteknek 2x10 mondjuk vagy amennyi megy.
Edzéstervet nem tudok, én mindennap csinálok mindent, nem biztos hogy helyes, de nekem jó.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Aktív témák
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Napelem
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Visszaveszi az alapértelmezett tuningot az egyik csúcslapjában az ASUS
- Így építsd a billentyűzeted!
- Olcsóbb lett a Tesla Full Self-Driving szoftvere
- Assetto Corsa Competizione
- Projektor topic
- Elektromos autók - motorok
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések