-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
szki
őstag
válasz Hasaggymeg #46628 üzenetére
Lehet ülni kényelmesen fotelben, és bicaj nyergén. Nálam nincsenek gyötrő tényezők, és még 8-10 órás tekeréseknek is tudom élvezni minden percét! Ahogy legutóbb is -4 C fokban, szélben, jeges úton, dombokkal teli...
De szoktam 15 kilós hátizsákkal is tekerni max rövid távokat (30 perc). Az igazán sportos országúti száguldásnál viszont alig nehezedik súly a nyeregre nálam, mert akkora erővel nyomom a pedálokat!A bicajnyereg kényelme függ attól is, hogyan van beállítva a kormány, a nyereg magassága, és mennyire pörget az illető. És akkor még a terepviszonyokkal, útminőséggel, és a gumik keménységével nem is kalkuláltunk. Az sem mindegy, hogy az ülőgumókon mennyi az izom, és mennyi a testen a túlsúly. Van-e esetleg hátizsák. A törzs izmait karban kell tartani tornával!
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
-
szki
őstag
-
szki
őstag
válasz belaazallat #46705 üzenetére
Nem voltam tegnap arrafelé. De ismerem jól az útvonalat. Keresztül haladtatok sok általam kedvesnek tartott helyen, és a volt lakhelyemen is a túra elején.
[moderálva]
[ Módosította: crey ]
-
szki
őstag
válasz belaazallat #45846 üzenetére
Ezzel tervezhettek: a 10. Pannon Maraton időpontja július 21. vasárnap. Lendván lesz a rajt, ami közvetlenül a szlovén határnál van. Több nyelvű versenykiírás: [link]
szerk: nekem ez a fő erőpróba bicajon. Nincs hivatalos időeredmény lista. Csak a buli miatt tekerem meg.[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz rétisün #47135 üzenetére
Készülj csak fel 06.15-re, aztán megoldjuk! Olyan kocsit hajtok, amibe befér két bringa.
Kevesebbet bringáztam mostanában, mint amennyit a jó idő engedett volna. Cserébe többet futottam, és sikeresen erősítettem felsőtestre is. Amolyan sprinter futó atléta testalkatom lett
Vasárnap egy 230-360 km közti bicajos túra azért bejátszik Pécs felé -
szki
őstag
válasz Doki-HUN1978 #47183 üzenetére
Köszi! De én nem készülök semmi extrára. Csak hogy bármikor bírjak 200 km-es túrát bicajozni 7 óra alatt. Meg tudjak futni félmaratoni versenyt mindig 100 percen belül. Ja, meg évi egy maratoni versenyt le kellene futnom 200 percen belül.
Tomi jóval durvábban nyomja, és képes lenne komoly ultrabicajos versenyen is jól szerepelni! Ahogy már bizonyított is!(#47190) Szakbarbár: Tominak 220 km bébitáv. Nyáron meg pláne az lesz neki
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz lsebestyen #47275 üzenetére
A futós topicban jobban kapsz választ a kérdésedre. A bicajozás jobban a comb izomzat elülső részét fejleszti, azaz a combfeszítő izmokat. A futás inkább a combhajlító izmokat. Illetve a futásban az egész test izomzata részt vesz valamilyen formában. Hosszabb, azaz 2 óra körüli futásnál már nagyon számít kinek milyen fejlett az izomzata a törzsén, hasán, csípőjén, stb. A futáshoz sokkal erősebb ízületek kellenek, mint a bicajozáshoz. Nem 1-2 hónap, alatt, hanem 1-2 év alatt erősödnek meg kellőképpen.
Lehet a futást, és bicajozást is művelni egyszerre. Például: péntek este futottam egy lassú terepfélmaratont (21 km, 1 óra 53 perc) nehéz talajon, sok szinttel. De laza, alapozó pulzussal. Szombaton szokás szerint semmi baja sem volt a lábaimnak. Vasárnap meg lenyomtam bringán 355 km-t trekkinggel, hátizsákostul, szelestül, emelkedőstül a magyar utakon.
Most szombaton már sokadszor 21 km-es futóversenyen indulok a Zalai Dombságban, és keményen megnyomom majd a tempót. A verseny helyszínére, és vissza is bicajozok 50 km-t. És azt se az Alföldön. Szóval nekem duathlonos napom lesz(#47286) Toomy : Én se tudok naponta versenytempóban futni 10+ km-t. De laza tempóban menne naponta 20 km. De nem futok ennyit, mert sok idő elmegy vele, és még bicajozni is kell
Mára szabadnapot kértem, és pihi Köszi a tegnapi biztatást![ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz rétisün #47872 üzenetére
Bringával voltam ma Zeg.-en ügyet intézni. A szél nem zavart, mert csak regeneráltam egy 100-as tekeréssel a tegnapi kemény duathlonos nap után
Jövő héten tekerhetünk vmi rendeset, aztán majd adjuk a szélárnyékot egymásnak, és összehozunk egy komolyabb átlagsebességetJa! Rovarokból rengeteg van! A bazi nagy repülő hangyák különösen rajzanak!
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz Doki-HUN1978 #47885 üzenetére
Köszi a kérdést! Jól sikerült a szombati "duathlon nap". Nem pihentem rá a futóversenyre, de így is abszolútban a férfi mezőny első negyedében végeztem. A célt is teljesítettem, mert nő nem előzött meg Bővebben: [link]
Brutális erőben vagyok. Futásban már régóta, és bicajon is egyre jobban pörög a lábam. Pedig idén csak 2x bicajoztam sportcélút, ami edzésnek nevezhető. Majd július végére hozom magam bicajos csúcsformába. -
szki
őstag
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz Criton #48089 üzenetére
Egyáltalán nem kényelmetlen a pulzusmérő mellkaspántja. Bicajozásnál fel se tűnik, hogy rajtam van. Futásnál néha érzékelem, hogy lötyög picit, de nem probléma.
Azt javaslom először vmi olcsóbb mérőeszközzel kezdj (5-9 eFt). Átlagpulzust tudjon, meg mutassa a pillanatnyi értéket. Az se árt, ha max is kiolvasható belőle utólag. Aztán ha beválik a módszer, akkor a komolyabb eszközök vásárlását csak a pénztárca határozza meg.
Én futásnál mindig használom a pulzusmérőt. Szépen segíti a különféle edzéseket, és a tejsavküszöb tolást. Félmaratoni versenyeken is segít nekem, hogy ne fussam el magam 190 fölé, és ne is kényelmesedjek be 175 alá. Bringázásnál nem sűrűn használom a pulzusmérést, mert ott jobban érzem a megfelelő távhoz illő tempót.(#48103) Muton : mintha tricikli lenne, és azért nem dőlt el Amúgy hasonlót én is tudok művelni
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz Stauffenberg #47911 üzenetére
Nálam lényegesen kevesebb hozzáférést kér az Endomondo az Androidos telefonon. A megfelelő Endos support oldalon kaphatsz felvilágosítást miért is kér ennyi engedélyt az alkalmazás.
Pl. a telefonkönyvi adatok esetében nekem látszik a gmail-es címtárba felvett ismerősök esetében a normál névjegyzékben az, hogy éppen mikor, mit sportolt az illető.
A közösségi élet már csak ilyen, hogy rá kell bíznunk bizonyos információk kezelését az alkalmazásokra. Szerencsére különféle jogosultságok állíthatóak a telefonon, és a web-en futó Endon is. Azonban az igazán fontos adatokat csakis papír alapon szabad kezelni
Ha meg vki nagyon ódzkodik, akkor használjon két telefont![ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
válasz belaazallat #48692 üzenetére
Klassz! Ügyi vagy!
Ezen a héten csak úgy repkednek itt a 200-asok
Lehet nekem is meg kellene kerülnöm a Balatont. De kivételesen nem 1 nap alatt -
szki
őstag
Adott egy női vázas trekking. Mit lehet tenni, hogy 2 kulacs elférjen? Hogy lehetne erre váztáskát rászerelni?
-
szki
őstag
válasz Stauffenberg #48861 üzenetére
Kell a jó lámpa mindig. A kátyúk elkerülésekor különösen jól jön. Én már sokszor hajtottam bele úgy kátyúba éjjel, hogy majd kitörött a kerék. Különösen veszélyesek a kerékpárutak éjszaka. Nagyon fontos: jól látni, és látszódni! A perifériás látás lényegtelen bicajos éjjeli közlekedésben. Több száz órányi éjszakai helyközi közlekedés van már mögöttem (bicajon).
[ Szerkesztve ]
-
szki
őstag
Gratulálok a mai Tour de Velencei-tó maratonon remekül teljesítőknek!
Csabi, és Tomi keményen odatette magát a férfias, azaz a 129 km-es távon!
Aki az 56 km-es minitávon kerekezett, annak is kijár a gratula!Eredménylista: [link]
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- TicWatch Pro 2020 okosóra
- Eladó Palit RTX 4070 Dual 12GB GDDR6X videokártya
- Fujitsu Lifebook E546 , 14" Kijelző, I3-6100U, 8GB DDR4, 128GB SSD, WIN 10, Számla, garancia
- Fujitsu Lifebook E544 , 14" Kijelző, I7-4712QM, 16GB DDR3, 128GB SSD, WIN 10, Számla, garancia
- Dell Latitude E6430, 14" HD+ Kijelző, I7-3720QM, 8GB DDR3, 320GB HDD, Nvidia 1GB, WIN 10, Számla,
- Apple iPad (7.generáció) IPS Wi-Fi + Cellular 32GB Tablet DOBOZOS
- Apple iPad (8.generáció) RETINA Wi-Fi 32GB Tablet Dobozos
- Iphone 12 pro max 256gb,akku 100%, hibátlan működés,szép állapot,független
- Újszerü HP 850 G2 Világitó Magyar Bill /Intel i5-5300 /8gb ram / 256gb SSD
- Apple watch series 7 45mm Product Red megkímélt,tartozékaival,fix 67000ft.
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs