- Max
- A call centerekbe viszi az AI-t a Microsoft
- Felhő alapú adattárolás (Dropbox, stb.)
- Aliexpress tapasztalatok
- VMware
- Mobilinternet
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Mindennél kisebb és gyorsabb chipeket hoznak az ASML új gépei
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Vírusirtó topic
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #82359 üzenetére
Csináld úgy a nyomást, hogy nem viszed végig a mozdulatot a kinyomáskor. Válassz olyan súlyt amibe megy a 10-12 ismétlés. Garantált a teljes izom stimuláció.
(#82346) headhunter
Ez a csávó brutális. Nem csak láb van ott: váll kar. Kemény. Hát én nem tudom max egy 350w-ot ha produkáltam volna ezen a teszten. Még a telefont se tölteném fel mert huzamosabb ideig nem menne ez a teljesítmény.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #82366 üzenetére
Erről kuruttyoltam. Jó is ez. A negatív szakaszt sokan nem is veszik figyelembe és csak beejtik a súlyt sokszor.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #82402 üzenetére
Nem is rólad volt szó.
Akkor szerintem meg is oldottad magadnak a nagy talányt. Használj normális súlyt és lehyen ugyan ez a technika."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #82443 üzenetére
Akkor Nokia E72.
Wp azt kell hogy mondjam nem a legmegfelelőbb társ.Más. Engem roppant mód zavar az okostelefon edzés alatt. De muszáj magammal vinnem mert sokszor keresnek engem. Naná, hogy edzés alatt is. Izzadok és a kezem a tapicskolás alatt nedves nyirkos és az érintőkijelző nemigen hálálja meg ha így pettingelem. Nem beszélve arról ha a fejemhez tartom tiszta víz/zsír lesz a kijelző (habár fólia védi de akkor is). Az előző telefonomra meg ráejtettem a rudat. Naná hogy betört (szerencsére csak a digitizer)
Éppen ezért vadászok valami "fícsörfónra" és ez egy e52 vagy e72 kéne, hogy legyen. Olyan minőséget én még telefonban nem láttam mint ezek az E szériás régebbi Nokiák. Jöhetnek a szifontrollok, meg a wannabee prémijuk HTC fanok
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #82470 üzenetére
Anyira nem jellemző. Eddig csak Samsungom volt. Nem, nem vagyok márkabuzi. Csak az akciós készülékek közül valahogy mindíg S került a házhoz. Eddig ez a S-om a legjobb. Snap410, Amoled kijelző, nem tepsi. Jó üzemidő. Meg vagyok vele elégedve. Csak pont edzések alatt nem kéne nálam legyen mert féltem azért, hogy leesik betörik stb.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
Kicsit átment a társalgás nők lapja rovatba ki hogy nyírja
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Dani82 #82552 üzenetére
Van. Gazdagítod a gyártót ha megveszed őket...
(#82553) sutyesz96
Diétán vagy? Akkor egyél hozzá inkább paradicsomot, vagy főzz brokkolit. Ha nem akkor öntözd meg vele aztán tömd a kazánt.
(#82541) NetTom
Lehetne inkább Gildás akkor látnám élőben is
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
-
aelod
veterán
válasz FollowTheORI #82575 üzenetére
Inas pulyka...
(#82625) rwin5
Hát most nem azért de amit ezek magukba nyomnak pénz értékben ha csak a felét odaadnák 3x jobb formát hoznék ennél. Megkockáztatom, hogy ha diétáznék egy hónap alatt jobb formám lenne mint ennek a csajnak
Egyébként az ilyen gyökerek miatt megy le a hazai versenyek színvonala. Meg a csajok sem jobbak...[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #82666 üzenetére
Nekem kedden volt láb.
100 volt a vége és 20 ismétlés. Lábtoló 360, 12 ismétlés. Kitörés, combhajlító, merev lábas felhúzás+vádli bukásig minden sorozat.(#82685) Zola007
Istenem az ilyenek mit gondolnak? Nálunk amúgy lábtolózni papucsban menő
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #82690 üzenetére
Homorítás
(#82691) kolosanyi
Pózolást rengeteget kell gyakorolni. A nagyok is hetente legalább 2 napot csak ezzel töltenek el, hogy gyakorolják hozzá értő szemek előtt. És nem nem az asszony előtt kell feszengeni
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz kolosanyi #82693 üzenetére
Hol a kép?
Igen ezekre is jó ha van képed magadról. Lehet viszonyítani, hogy hol tartottál és hol tartasz most.
(#82694) GoTReX
Igen. Egy két képtől nem dől össze a világ de amiket látok az télleg dúrva.
Rich Piana véleményét azért megmutatnám nekik a tápkiegekről...
És amikor mész öltözni a terembe hétfőn az a téma, hogy ki mennyire és hogyan vágta haza magát a hétvégén.[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Zola007 #82698 üzenetére
Nem is értem miért dugod be a füled . Hiszen olyan jó amikor 10 percenként ugyan az a sz*r szól a rádióból a teremben. Vagy olyan álmosító zenét játszanak, hogy felhúzás közben elalszol Legutóbb szóltam a miss pultbanépp facebookozónak, hogy legyen szíves valami track 5-öt betenni me' elalszom
Betette? Pont leszarta mit ugatok"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #82701 üzenetére
Jó tény. De az is amit mond. Egy kezdő ne azzal zaklassa az edző válaszol rovatot mielőtt még súlyzót fogna a kezébe, hogy mit kéne szednie. (Sok krumplit legalább attól lenne alsó hátad ecsém. )
Amúgy kipróbálnám ezt a kotyvalékot:
Most minden reggel zab+tejjel indítok némi fahéjjal, hogy valami íze is legyen a masszának. Csak annyi tejet teszek hozzá amennyit felvesz a zab. Azon gondolkodtam, hogy lökök mellé 2-3 tojást nyersen és turmixba be. Csak félek a nyers tojás fogyasztástól"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #82706 üzenetére
Nincs ilyen. A zab amúgy is felfúj. Pláne ha ráküldöd még a tojást Két espumisan kell oda aztán jó lesz az.
Fehérjét én is most akarok venni. Kreatin értelmetlen szerintem.Ja csak nehogy akkor üssön be az edzés előtti amikor épp a kocsiban vagy de még nem értél le a terembe
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #82710 üzenetére
A booziqe kategória is ugyan olyan felkészülést követel meg mint bármelyik más verseny. Vannak nagyon kemény "fizikesek". A pózokkal van a baj és a strand gatyával.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz BÁ Nutrition #82712 üzenetére
Igazad van. Az a baj, hogy senki nem mondja meg ezeknek, hogy figyelj öcsém láttad ezt és ezt a srácot? Na és szerinted te megállnád a helyed mellette a színpadon.
Nekem van egy közös képem a Csuhai Jancsival. Hát igen... van különbség...Amúgy meg nincs olyan sportág a nehéz atletikában ahol ne használnának dopping szereket az élsportolók.
Kiss Jenő is szépen lövi magának a növit inzulinnal de ez csak egy példa volt."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz pocokxx #82729 üzenetére
Ebben a sorrendben
Én régebben megettem egy fél zacskó szőlőcukrot edzés előtt utána fehérje aztán a szőlőcukor másik fele.
És csak utána jött a vacsora. De akkor inkább power gyakorlatokat csináltam. 2 év kihagyás után és leraktam a cigit is. Kellett minden ch[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #82979 üzenetére
Köszi, meg Bának is.
Hazaértem megnézem.
Hogy valami pozitív dolgot is említsen az ember. Tegnap hát és váll edzés volt. Odajön egy srác és elnézést kér és megkérdi, hogy csinálhatja e azt a gyakorlatot amit én. Nem is tudtam hirtelen hova rakni a dolgot. Rávágtam, hogy persze.
De a legjobb érzés amikor a te gyakorlatodat csinálja a teremben egy nálad sokkal nagyobb személyi edző"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #82981 üzenetére
Nem. Úgy értem, hogy olyant csináltam ami nem szokványos a mell/bicepsz only fószereknél. Ülve vagy állva megfogod a kézi súlyzót páros karral magad elé tartod és egészen lentről a fej magassáágáig felemeled a súlyzót. Úgy, hogy a tenyeredben úgy tartod mintha egy tálca lenne. Ez eléggé megdolgoztatja szeparáltan a vállak elülső fejét. Nem én találtam ki természetesen. Egy kiscsajtól láttam még régebben és tőle lestem el.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Zola007 #83007 üzenetére
Miért?
Csak a kifogás ténylegA legelső terembe ahova jártam ott még fűtés sem volt. Illetve volt csak mire felmelegedett addigra simán leedzettél (szerintem nincs ilyen szó a magyarban).
(#83011) NetTom
Én jobbal edzek
(#83014) -Mike-
Qrvákra senki nem kíváncsi. Pláne bárcásokra.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Woodslave #83027 üzenetére
Ezt én sem értettem, hogy az idióta drogos nyúl is lenmag olajat tesz a turmixába. Inná meg a hóhér így naturba. Pláne olajat. A végén még jól össze is fosnám magam tőle. Omega 3-at meg a hülye is tudja, hogy állati származékból kell betermelni. Mondjuk halból. Ha nem elég akkor kapszula.
De a másik. Sok helyen azt írják a tudósok meg a nagyokosok, hogy a telített zsírokat kerülni kell. Mert növelik a koleszterint, károsak a kardiovaszkuláris rendszerre. Kérdem én akkor a kókuszzsír az mi? Telített zsírokból áll 85%ban. és minden fitness étel alapja (me', hogy azzal főzünk szigorán és neked is azzal kell mert a bildergasztróbanacolosisazzalfőz).
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen