- Windows 11
- ASUS routerek
- Az AI függővé teszi a bankokat a big tech-től
- Milyen routert?
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- WordPress tartalom kezelő rendszer (CMS)
- ArchiCAD és Artlantis topik
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Facebook és Messenger
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aelod
veterán
Szóval ezért bosszant ez a dolog.
Itt van egy ismerősöm,vízi mentő, dohányzik, reggeli neki 3 kakaós csiga, dobozos kóla, meg két szál cigi.
Ebéd, rántott sajt,tartárral,sültkrumplival, desszert somlói vagy gesztenyepüré... vacsora 28-32 cm -es pizza,3 gombóc fagyi meg egy fél literes kóla. Ilyen szetteket tol egész nyáron,ehhez képest ül a parton egész nap, nem tudom mikor úszott 100 m-nél többet, heti egyszer otthon lenyom 30 fekvőtámaszt.
ÉS a mellizma egész jól kidolgozott, nincs rajta annyi zsír mint rajtam,nem mellesleg erőben is jobb nálam, pl. amikor együtt edzettünk párszor fekve nyomásban,vagy írhatnék bármi más gyakorlatot rendre sokkal nagyobb súlyokkal csinálta.Ennyi kalóriától persze, hogy erősebb mint te.
A poweresek is megesznek minden szart. Kathi Béla is követte ezt az étkezést. 7-8 ezer kalóriát fogyasztott naponta. Kicsit túlzó a példa de remélem a lényegét érted.(#84445) Woodslave
Jól beszélsz
(#84447) MMA87
A bunyózni tudás és az izmosság nem feltétele egymásnak.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #84470 üzenetére
Hát ez elég kevésnek tűnik. Én tuti rosszul lennék az biztos. kb két étkezésemet eszed meg te egész nap kalóriában
De kitartást hozzá. Ha ezt tudod tartani akkor szerintem meglesz a várt eredmény. Az én meglátásom annyi, hogy kevés az a fehérje. Ha már ilyen alacsony ch-n vagy. Én növelném különben sok izmot is vesztenél.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #84522 üzenetére
Jó neked. Én folyton éhes vagyok. Ha tudnék enni napi 8x is leülnék tömni a majmot. De nincs az a pénz ami elég lenn erre
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
Asszem a mai mell kar elmarad. Van itt egy kis víz ...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #84579 üzenetére
Jah pont tegnap láttam, hogy megosztotta. Meg Kathi B. féle újonnan nyílt mekkában is edzett egyet azé'
Ez a társadalom megérett a szelektálásra azt hiszem..."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
Nézz szét az utcán/fb-on és megtudod. De nem megyek bele a témába me' én leszek az ignác.
Valaki látott már 'földrengés' fekvenyomó rudat? Én nem jöttem rá miért jó az, hogy össze-vissza remeg az ember karja miközben fekve nyom. Brandon Curry-t láttam így nyomni egy videójában. Hát..
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz FollowTheORI #84604 üzenetére
Azért Jay határozottan jobb formában van ennél.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz .: JuSzT :. #84738 üzenetére
Az vacsorának kemény! Mekkora gyomrod van neked?
A mai étkezést inkább hagyjuk. Reggeli 4 szelet zab kenyér cs mell sonka egy zacsko mozzarella , meg zöldség. Ebédre egy 32es forte pizza majd egy hát váll edzés. Utána 35gr fehérje + egy banán és még kéne enni valamit vagy 2x"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz brownus #84913 üzenetére
Mega off jön. Egy épeszű ember sem adja a nevét semmilyen vonulgatáshoz vagy prájdhoz.Ez színtiszta provokáció semmi több. Van homokos ismerős esze ágában sem lenne reverendában zászlóval a kezében ami nagy Magyarországot ábrázol, közepén egy f*sszal, sípot fújdogálni az Andrássyn. Ezeket a "melegeket" mindaddig tolerálom amíg nem akarja mindenáron lenyomni a torkomon a másságát. Úton útfélen hangoztatva, hogy nekik is vannak jogaik. Igen van joga. De kötelessége is tolerálni a társadalom többségét egy olyan keresztény országban ahol a családot mint intézményt alkotmányba rögzítette a tisztelt 2/3-ad. Hetero felvonulás sincs egy világörökség részeként nyilvántartott köztéren. F*szokat és csöcsöket lóbálva hirdetve a hideg büszkeséget.
Roberta meg inkább hallgasson. Soha nem értettem ha valaki forgatja a talmudot vagy a tórát ( vagy épp egyiket sem mert nem tud olvasni a saját nyelvén) az miért vállal politikai véleményt.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz marked one94 #84961 üzenetére
Persze.
2 hülye okoskodott valószínűleg(#84962) -Mike-
Ez qrvajó
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
-
aelod
veterán
Volt már?
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz Apollyon #85201 üzenetére
Mert ha megtöltöd jó sok mutatós csajjal versenyzővel akkor ömleni fognak a kefe hajúak. 10e alatt van terem pesten de az olyan is. Régebben jártam az oktogon fitnessbe. Hát voltak élmények. Elég kétes alakok jártak oda. Legtöbbje épp most szabadult a kóterból és szúrták egymásba a tesztót...
Gilda max Herminába járok. A legputtóbb gilda. De most álítólag felújítják. Remélem nem lesz árdrágulás az eredménye...(#85202) Cassidey
Pont tegnap néztem a képeket Fb-on. Hát igen elég picsásak.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz KoVee84 #85207 üzenetére
Én nem vagyok finnyás. Nem érdekel ha kicsit puttó de akkor ne kérjenek el olyan árat egy havi bérletért amit egy sokkal színvonalasabb helyen is kifizetnél.
De van jó terem: a Green fitness. Ami viszont baromi drága.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Politika
- Parfüm topik
- Autós topik
- iPad topik
- Az Apple is mesterséges intelligenciával turbózza fel a teljes kínálatot
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Diablo IV
- Cities Skylines II
- Kerti grill és bográcsozó házilag (BBQ, tervek, ötletek, receptek)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen