Jó ár érték arányú termék, én a fehérjéjét ette, az jó volt.
Ami nekem személyesen bevált az a Volumass35

nálam ami bevált az a púposra telemert tányér

Ja, azt kombinálva tömegnövelővel tuti jönnek a kilók.
Fogytam már 6 kilót de a hasamról nem igazán takarodik a zsír

Én is ezt eszem, párszor már panaszkodtam is az állaga miatt. De mint mondtam habverő rulez.

www.jatekleiras.hu

Hát most már jönnek a kilók régen nem figyeltem oda aztán amióta kondizok azóta híztam csak meg akarom gyorsítani egy kicsit a folyamatot.Még 1 Creatine Monohydrate veszek most majd meg szerintem forced mass 5000-et aztán még gyorsabban hízok szerintem.
1nap kb 6-7x eszek és 2-3 liter fizet iszok.

[ Szerkesztve ]

"Változnak a dolgok az életben. Mindig tudni kell továbblépni!!!” by:Barna Róbert

milyen magas vagy és hány kiló?

183 cm 60 kg.

[ Szerkesztve ]

"Változnak a dolgok az életben. Mindig tudni kell továbblépni!!!” by:Barna Róbert

az bizony tényleg kevés... nyomd a tömegnövelőt meg egyél ami beléd fér kb.

Hát igen nyomom rendesen 50kg-ról húztam fel magam, csak fociztam meg úsztam lemozogtam mindig ami rám ragadt volna, eddig nem figyeltem sose miből mennyit eszek most már oda figyelek mindenre.

[ Szerkesztve ]

"Változnak a dolgok az életben. Mindig tudni kell továbblépni!!!” by:Barna Róbert

Nem az volt a gond, hogy lemozogtad hanem, hogy nem ettél eleget. Focitól, úszástól is sokat lehet erősödni, de főleg az úszástól. Szerintem borzasztóan keveset ettél.

Sok rizs, krumpli, mehet mindenféle tészta.

[ Szerkesztve ]

Hát ha kombinálod kreatinnal, akkor jó lesz az szerintem. Vagy a sima zöld Jumbo, ami szintén tartalmaz extrákat, és azt mondják, durván lehet vele hízni, szóval talán még az is egy opció lehet.

"I didn't say you needed to be better than everyone else. But you gotta try. That's what character is. It's in the try." - Coach Taylor | "Ezt a FA márkát már valaki használta, kóstolta? Mert tusfürdőben is szar, nemhogy protein" - Dani82

Hát igen nem valami sokat ettem.
spammer: Jumbo is jó most veszek 1 forced mass 5000-et aztán meglátom amikor elfogy. [link] Erről vélemény ?

[ Szerkesztve ]

"Változnak a dolgok az életben. Mindig tudni kell továbblépni!!!” by:Barna Róbert

A kreatin feltöltési időszakot b*sztam el úgy hogy a napi 5x5 gram helyett kb 5x2-3 g.-t toltam be. Ez majdnem egy hónapja volt. (5 nap híján) Aztán egy hét "betöltési" idő után áttértem kb. egy hétig napi 2-3 g-t nyomattam be. Kb. ekkor vettem egy mérleget és leesett hogy szarul adagolom. Azóta napi 1x veszek be kreatin-t edzés után.
Az a kérdésem hogy jól van e ez így, feltöltődhetett e azóta a szervezetem rendesen, vagy xar az egész?

www.jatekleiras.hu

Nem vagyok kreatin kúra szakértő, de lehet, hogy ez így kevés volt. De majd az okosok megmondják a tutit.

Most is mehetne szerintem egy edzés előtt és egy utána.

Erőnlét növekedett, hatását érzed?

"I didn't say you needed to be better than everyone else. But you gotta try. That's what character is. It's in the try." - Coach Taylor | "Ezt a FA márkát már valaki használta, kóstolta? Mert tusfürdőben is szar, nemhogy protein" - Dani82

Igen, bár franc se tudja. Fejlődik is az erőnlétem meg nem is.
Most hogy mondjam, nincs is mihez hasonlítanom. Abbahagytam a cigit, azóta kapok levegőt, több az energiám, meg hát a kaja is be van lőve, minden faszán megy. Most akkor hova kössem a kreatint? Az hogy belenyomtam a 100ba 4x- egy mell-kar edzés után, illetve végén, az mindenképp nagy szó. Tehát lehet. Nem tudom.

www.jatekleiras.hu

1 hónap alatt ugyanott vagy..

Más: Johhny Jackson a FIBO-n valami brutál

ex Con, ex Marine

én már vagy másfél éve használok kreatint folyamatosan, és nem foglalkoztam sokat a feltöltéssel..

http://www.youtube.com/watch?v=KKSQtQqLVdU&feature=player_embedded# ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Több helyen olvastam azt hogy kb. 8 hét után szüneteltetni kell pár hétig, és újra elkezdeni a feltöltési időszakot. Most ez akkor mennyit számít?
Ez is csak szájtépés?

www.jatekleiras.hu

Kreatin egy olyan dolog hogy a szervezetnek jó ha folyamatosan van utánpótlás belőle...

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

Még nem ért oda(biciklivel ment), nincs gépközelben. Vagy 1 órája küldött nekem egy sms-t. Most hagyta el Frankfurtot, kétszer megbüntették a pályán gyorshajtásért, mérgében megállt pihenni és csinált egy rövid fegyencedzést az egyik benzinkúton. A wc-ben csinált néhány (10-15) képet a hátáról, aztán a kúton a pénztáros csaj megfogta a bicepszét.

igaz....

e-cigi patron mininova,vivinova eladó http://hardverapro.hu/apro/elado_mininova_2db_vivinova_1db_integralt_patron/hsz_1-50.html

Ezt még akár el is lehetne hinni róla.
Depressziós lesz az edzések nélkül. Teljesen össze fog csoffadni.

azt kihagytad hogy a csaj megmutatta a hasát is

http://www.youtube.com/watch?v=KKSQtQqLVdU&feature=player_embedded# ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

[link] [link]

Egy kis olvasnivaló a témában. Aztán kinek mi válik be.

szerk:

Tóth Dani 9 év alatt [link]

[ Szerkesztve ]

"I didn't say you needed to be better than everyone else. But you gotta try. That's what character is. It's in the try." - Coach Taylor | "Ezt a FA márkát már valaki használta, kóstolta? Mert tusfürdőben is szar, nemhogy protein" - Dani82

Olyan kép is érdekes lenne hogy meddig jutott koksz nélkül.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Szép eredmény.

Samsung Galaxy S Advance 4.1.2 / Google Nexus 7 4.2.2 ! :))

Szerintem kb. addig mint amit a 9 évvel ezelőtti képen látsz.

Szerintem is.

<---Train With Max--->

kb 2001 vagy 2002ben junior világbajnok volt. szal ott még tuti naturál volt

[ Szerkesztve ]

http://www.youtube.com/watch?v=KKSQtQqLVdU&feature=player_embedded# ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

És még ott a Scitec Nutrition felirat...gigalol. Inkább egy fecskendő lenne a helyén.

Egyébként ez a nevetséges barnító mikor jött divatba? Amikor már feketéket is engedtek versenyezni, hogy megmaradjon az esélyegyenlőség?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Még mindig jobb, mintha a feketéket meszelnék ki

"I didn't say you needed to be better than everyone else. But you gotta try. That's what character is. It's in the try." - Coach Taylor | "Ezt a FA márkát már valaki használta, kóstolta? Mert tusfürdőben is szar, nemhogy protein" - Dani82

Áhh azt nem lehetne, az milyen rásszista lenne. Így polkorrekt a dolog.

SzlobiG: Nem értek én ehhez a testépítéshez. Ezeken a versenyeken is csak röhögök, nem bírnám 5 percig se nézni őket.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nem hülyeségből jött be sokkal jobban kihozza a vonalakat. Verseny szinten kell. Nyilván kint a strandon nem kell.

<---Train With Max--->

gondolom mikor annyira előtérbe került a szárazság, és ténylegesen színpadra kerültek a versenyzők ahol a lámpák fényei "megették" a fehér csókákat egyszerűen szükséges volt valamit kitalálni..

az meg hogy te mit röhögsz ki és miért nem érdekel senkit..
maradj meg a 30 kilós fekvenyomásaidnál fél perces pihenőkkel...
viszlát

http://www.youtube.com/watch?v=KKSQtQqLVdU&feature=player_embedded# ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

te írtad hogy rendeltél Neurocore-t? ha igen milyen?

Igen, de még nem próbáltam. Majd megírom.

<---Train With Max--->

ok, köszi

Barnító nélkül a reflektorok fényében szerinted hogy néznének ki a fehér bőrű versenyzők a feketék mellett?

[link]
[link]

Ha már barnító:

[link]
[link]
[link]
[link]

Gyönyörű.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Már nem nyomok fekve, áttértem mellgépre ferdepad után.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

http://www.youtube.com/watch?v=KKSQtQqLVdU&feature=player_embedded# ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

"Egyszer fent...egyszer fent!"