Aktív témák
-
LOTR
addikt
válasz penene #46651 üzenetére
régen ahol edzettem járt egy, kicsit sötétebb bőrű kiscsávó, volt vagy 150-160centi, meg hozzá max 50kiló, amikor csináltam a felhúzást odajött és elkezdte mondani, hogy ezt nem így csinálom, mert nincs nyújtva a lábam, amikor elmagyaráztam neki, hogy én a sima felhúzást csinálom, akkor kiderült, hogy ő ezt 140-nel szokta..... felvezetésnek ennyit ...
aztán edz a terem végén, egyszer csak azt vesszük észre, hogy valaki iszonyatosan nyögdécsel, de a 100+ kg-os kategória megirigyelné hanggal, hát valami 30kilóval bicepszezett éppen, aztán lehet valaki elsütött egy poént, de a fél terem röhögésben tört kiazért hangos és hangos gyakorlatvégrehajtások között is nagy különbség van... szerintem
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Vandit. #46665 üzenetére
hehe, ilyen nálunk nincs, itthon ahol edzek kis családias hangulatú, mindenki köszön mindenkinek, az első fél óra azzal telik, hogy egyesével odamész mindenkihez - bár szerencse, hogy 10-15 embernél nem szokott több lenni, de én akkor edzek, amikor még annyi sincs
bp-n az sch-ban meg tarkónb*sz*s () jár azért ha szétszórsz mindent, tehát ott is rend vanOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Vandit. #46685 üzenetére
áh, nekem hidegen nincs meg, de én messze karban vagyok a legrosszabb, nem mintha a többi olyan jó lenne - mondhatni kevésbé rossz a többi...
de csináltam megint augusztus végi felmérő-összehasonlító képeket, én azt mondom hátban elég látványosat fejlődtem ez alatt a 4 év alatt, ott talán látszik, ha már máshol nem akarpár hete hallottam a teremben miért fontos lábazni
azt mondja a srác, lábazni kell keményen, nem szabad elhanyagolni, mert a strandon nem akar senki folyton a derékig érő vízből integetni, egyszer ki is kell jönnivállam volt még teljesen csapott, semmi formája, aztán jó 1-1,5 év alatt sikerült egy kis "ívet" adni neki, én karral nem tudok mit kezdeni, edzettem már rá sok sorozattal, sok gyakorlattal, meg kevéssel is, de ugyan úgy nem fejlődött
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz macikos #46709 üzenetére
hmm, egy gyúrós topikban mekkora veszteség lenne, ha mindenkinek kopasznak kellene lennie?
inkább akkor fél évig nincs fodrászPepe
egyél a rizshez meg a húshoz valamilyen szószt, tartár, vagy franciasaláta meg van ezerféle ilyen ráöntős lötty mind a salátákra, mind a húsra, rizsre, azokkal simán csúszik[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz penene #46806 üzenetére
na, ennyit rinyálni, mondjuk oké, én sem vetem meg ha változatosan van elkészítve és nem olyan sztáraz a kaja, mint a fűrészpor, de már évek óta natur sültcsirkét eszek rizzsel, és naponta többször, ma pl ez a 3. alkalom, de csak azért, mert a másik 2x nem volt időm ilyet enni
de egyszerű a dolog, csinálsz natur sültcsirkét, hot pan-ben és a tetejére teszel gyümölcsöt arra meg egy darab sajtot, ez bőven belefér, csak így muszáj, hogy a húsok nagyobb darabok legyenek, csirke apróhúsból nem lehet ilyen egyszerűen
zöldséges rizs is sokat dob rajta, lehet venni ilyen előre lekészített szószkat is amit rá lehet önteni a húsra rizsre (egy időben bbq-t ettem kétpofára, ugyan így naturcsirke+rizs és mikro előtt ráönteni a szószt)
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
srácok, megmaradt pár eladó cucc:
Dark Rage
500g biotech kreatin mono - ebből van még 2dbáron alul eladók, csak ne maradjon rajtunk, ha valakit érdekel mond egy árat, aztán egyezkedünk
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz vergilx #46914 üzenetére
nem kell ilyen komolyan venni, vigyél rozskenyeret és abba tegyél egy szelet húst, vagy vigyél pufirizst a csirkésszendvics mellé, de ha a rántotthús disznóból van az sem baj, persze jobb lenne natur és cs/pmell, de kezdetnek elég lesz neked ha csak szimplán növeled a fehérje és ch bevitelt mondjuk a fentebb említettek szerint
Atomgeszi
lehet venni nagyon jó tupperware műanyag edényeket tetővel, igaz, hogy eléggé drágák, de még a víz sem foylik ki belőle, és valamiylen antibakteriális réteggel is le vannak kezelve, ami érződik is a tapintásukon, nekem van pár darab azokat használom
késsel és villával nem szabad belevágni, azon kívül nagyon bírják (tehát gyak rizseshúsként kell enni)[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz S e t h #46944 üzenetére
annyit még hozzá, hogy a szívizom is megerősíthető (sportszív sem véletlenül alakul ki), és nem egy zsíros szervezet mellett történik meg mindez
mindenesetre egy állóképességre hajtó sportág biztosan hasznosabb ilyen szempontból, mint az ami a tömegre megyOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #46948 üzenetére
az anyagcserét gyorsít... főleg
tehát nincs, de azért szerintem hasznos a yohimbe, bár Dunkel sajnos még nem írta le, hogy miért nem jó sokáig folyamatosan szedniOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
-
LOTR
addikt
hmm, lehet az élet értelme nem is 42!?
áh, az kizárt
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
szerintem meg tanuld meg az elején a helyes gyakorlat-végrehajtást, aztán rá fogsz jönni mi az amit már nem bírsz öv vagy éppen gurtni nélkül
addig én tuti nem használnám egyiket sem
amikor fájt a csuklóm, akkor végig fent volt a csuklószorítóm, amikor már kezdett elmúlni, akkor az utolsó pár sorozatra tettem fel, ha nem fáj, nem használomOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Foglalt név #47608 üzenetére
látom olvasod a topikot
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz swoody #47577 üzenetére
ha múlt héten kezdtél felhúzni, akkor eszedbe ne jusson itt ilyen súlyokra gondolni, majd pár hónap múlva bőven ráérsz, addig tanuld meg rúddal, meg kis súlyokkal a helyes kivitelezést
ha nem hiszel nekem olvass vissza, bár én genetikailag eléggé határeset vagyok -nem akarom leírni melyik határnál - de annak idején leírtam első felhúzásos edzésem történetét kb 2,5 évvel ezelőtt februárbanOne Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #47614 üzenetére
ha valakin lehet röhögni, akkor ő ottvan az első sorban!?
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Manitou #47693 üzenetére
a virágboltos verzió valóban olyan, de van rá megoldás, szintén virágboltos
szerdán hajnal kettőig haveromnál iszogattunk, khmm ch visszatöltés közepette ránkjött, hogy nézzük meg milyen a játék, aztán végülis 3 kifagyás után inkább hazamentem
de ma már hívott is, megtalálta a megoldástja és ma is edzettem, meg múlt héten is.... egyet.... lesz ez még jobb is.... talán
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #47710 üzenetére
nem hardverhiba, mi játszottunk is vele hajnalban pár másodpercet, de nézetet akartunk váltani és kifagyott, egy másik gépen éppen elindult és akkor fagyott meg, fórumokon írják mi a megoldás, csodálom, hogy itt ph-n még nem írták - bár én nem kerestem
inkább nézek Supernaturalt
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
huh, utolsó 2 hétben heti 1-1-et edzettem, teljes testedzéssel, hát talán még életemben nem éreztem izomázat az "elülső vállizomban", de most, elég érdekes érzés, pont azon a helyen
korábban volt írás arról, hogy ha a magam mellett lógatva a tenyeret az nem pont a combok -tehát egymás- felé néz, akkor az nem teljesen jó tartás, na nekem szerintem kicsit hátrafele néznek, érdemesfoglalkozni a dologgal, vagy hagyjam a fenébe, és ha igen, akkor hogyan?
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz 8nemesis8 #47895 üzenetére
a tiszta kajálásnak azért van egy kis hátránya is, hogy elszokik az ember teljesen a szemét kajától
múlt héten megettem 2 bigmacet egyszerre és utána éreztem, hogy eléggé leterhelt, aztán nem is nagyon voltam éhes egész sokáig
ugyan így zsíros kajákkal is, dehát ez van...One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz penene #47900 üzenetére
1 bigmacet magamnak vettem egyet másnak (vagyis volt kuponom amiért járt még egy), na de annak nagy részét is nekem kellett megenni, amúgy 1 bigmac az mire elég?
el is árultad magad, szerintem te a felét nem eszed meg annak amennyit ide leírszna Bibi leírta közben látom
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz macikos #47907 üzenetére
jó ez oké, én is inkább magamnak csinálom (bár pizzatésztát még nem csináltam külön), de azért van, hogy ez kivitelezhetetlen, és ha már el kell mennem kajálni, ráadásul nem is a legolcsóbb helyre, akkor már csak körülnéznék és jobban megválogatnám, hogy nem eszek drága szemetet
mod
'nyádakarom mondani 'nyátok
[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz BÁ Nutrition #47910 üzenetére
de azóta már az alapból ufó és homi avatáros moderátor is kihullott sorainkból....
Flessről nem is beszélve[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz Vandit. #47958 üzenetére
találtam megint ilyen kupont aztán vettem 2x6db-ot, de a kiscsaj annyira kezdő volt, hogy semmit nem értett meg amit mondtam és kettő ketchupot adott hozzá, ismét csak az egyiket vettem magamnak, de kénytelen voltam a másik maradékát is megenni, ami még 4-5dbra rúgott
nem volt kóla nekem, én azt hittem nem tudok sokat enni, szerintem teljesen sima ügy lett volna a 12db isGod
persze 9 adag , azért 54db csirkefalat odavágna, egy csirkefalat kb 112ft, az kuponnal is ~3db ezres[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz God Vazzeg #47969 üzenetére
pff, most nézem mekkora gagyi adag már, tehát lehet ha nagyon éhes lennék és így tömegelés alatt nekem is lemenne az 54db mcnuggets
One Ring to rule them all
-
LOTR
addikt
válasz kovsol #47990 üzenetére
erről nem tudok vittatkozni, de ha bemegyek a városba és rámjön az ehetnék és mondjuk este 10 van, akkor nem sok a választási lehetőség, pláne ha 1 áráért 2 jár
God
bár utána mozdítani nem lehetne, azért közel 900g kaja az 900g kaja[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen