- Biztonsági aggályok miatt késik a Microsoft hatalmas AI-újítása
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
- Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
- Rengeteg áram kell az adatközpontoknak, erre válasz a geotermikus energia
- Az AI megmondja, hogy van-e fájdalma a macskának
Új hozzászólás Aktív témák
-
tütüke
tag
Megvolt az esti edzésem is.1 óra volt. Ennyire még talán sohasem fáradtam el. Alig birtam a vacsit megcsinálni, pedig csak alá kellett gyújtani...Keményen megdolgoztattam a lábamat, és a mellizmomat is (vagy valamit, ami azon a részen van) A kezem annyira elfáradt, hogy gépelni is alig birok... Nem tudom hogy lesz ebből holnap reggel edzőterem, de izomláz garantáltan lesz belőle.
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
Fless:Mindenképpen kell a Whey Pro nekem is? Elég tanácstalan vagyok ezzel kapcsolatban. Mit javasolsz?
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #1376 üzenetére
Valszeg azért, mert kevés fehérjét eszem. De ettől többet nem tudok. Szerinted miert nem kell nekem?
Jah: vettem zöldteát. Naturlandost, csak tiszta zöldtea van benne, semmi más. Nagyon fincsi.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
-
tütüke
tag
válasz Woodslave #1383 üzenetére
Ez elég nagy probléma akkor nekem, mert én minden nap főzök, és általában ezek eléggé összetett kaják. Elég sokat variálok az alapanyagokon, hogy változatos, ugyanakkor finom is legyen a kajánk. Ez a téli időszak eléggé meredek, mert egyes zöldségek ilyenkor már vagy egyátalán nincsenek, vagy nem jó az izük...A hús pedig nálunk nem jön számitásba. Te mit javasolsz? kell az a turmix?
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #1387 üzenetére
Lehet, hogy a woodslave tanácsát fogadom meg. Ha mégsem jön be nekem, nem akkora pénzkidobás...Másrészről viszont lehet, hogy a páromnak sem ártana, sz'al kettőnknek meg egy kis doboz elég kevéske...Alszom még egyet a témára, holnapra kidrül
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
Én meg azt hittem Boxer irta...Meg is lepődtem!
Fáj mindenem nagyon-nagyon....Most már biztos, hogy lappang valahol egy kis izom
Megbeszéltük a párommal, hogy előbb számolok, mert az sem biztos, hogy kevés a fehérjebevitelem, próbálok étrendet ugy kialakitani, hogy több legyen benne a fehérje.
Van ám árnyoldala is a turmixnak, ezért inkább először a kajára figyelek oda. Ha igy nem megy, akkor jöhet valami külső segitség. Az kiderült, hogy számolás nélkül nem úszom meg.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
Na megtörtént életem első számolása:
reggeli: fehérje: 14.7 g
szénhidrát: 15,8g
zsir: 7.1g
Amugy tovább tartott kiszámolni, mint megenni
zöld tea: nagyon finom, de akkor kezdett el felpörgetni, mikor már aludni szerettem volnaEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Maranello #1442 üzenetére
Már bocs, de olvass vissza az 1190-es hsz-től. Egyből kiderül, hogy egy ember ajánlotta, mi többiek meg lehurrogtuk a diétát amit javasolt, mondvan, hogy sz*rt sem ér az egész. Te döntöttél ugy, hogy ezt probálod ki, mi elleneztük.
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz boszizsu #1534 üzenetére
Örülök, hogy ilyen jol haladsz, ez nekem mindig ad egy kis plussz löketet, ha másnak sikerélménye van
A Norbi-tésztát már én is kóstoltam régen, nekem izlett, nagyon fini. Persze tésztát már jó ideje nem ettem...
Az én súlyom egyenlőre nem mozdul sehová. Elhatároztam, hogy minden reggel fogok tornázni , és este is elmegyek legalább heti 3-szor. A reggeli egy órás torna egyébként teljesen frissitően hat rám. 2-3 óránként eszek, és irom a fehérje, szénhidrát, zsir mennyiség, amit megettem. Elég maceráns egy dolog egyelőre, de igy legalább pontosan nyomon tudom követni, hogy jol csinálom -e, vagy hol rontom el.
Attilam: szép teljesitmény! GratulaEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz boszizsu #1536 üzenetére
Szó sincs róla, hogy el lennék szomorodva. Fellekesit egyenlőre, hogy jol tudom tartani a napi 5-6-szori étkezést, és az edzéseket. Idő kell, hogy változzon a súlyom, ez nem fog menni egyik napról a másikra.
Nem is mondtam még: kezdenek nagyok lenni a gyűrűim, de nem hiszem, hogy tágul az aranyEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Thulcandra #1631 üzenetére
Szia! Az ideális az lenne, ha tudnál enni 2-3 óránként. De nem a megszokott mennyiséget, hanem kicsiket. Van egy oldal, ahol diétás recepteket gyűjtünk, ott nézelődhetsz, és merithetsz ötleteket az étkezésekhez. Igaz nem tul sok még egyelőre a recept, de alakul Ime a link: [link]
Jol mondod: szénhidrátot, zsirt minimálisra kell csökkenteni. Jó lenne, ha el tudnád hagyni a kenyeret, vagy csak délelőtt ennél egy keveset belőle. Helyette ajánlom a pufirizset, extrudált kenyeret, vagy a teljes kiörlésű kenyereket, de utóbbit csak mértékkel. A hagyományos tészta helyett egyél inkább durumtésztát, de azt sem minden nap, csak módjával.
Ami fontos, hogy nagyon sok fehérjét kell enned. Ezért van sok csirkemelles recept a diétás topikban. És hozzá rizst, ha lehet, akkor az is barna legyen.
A legfontosabb, hogy mozogni kell, csak ugy lehet a kitűzütt célt elérni.
Na ennyi jut eszembe hirtelen, de olvass vissza, mert nagyon sok hasznos dolgot mondtak már el a többiek.
Üdv: tütükeEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
Köszi
A brokkoli nagyon finom, kár, hogy lemaradtál a szezonjárol. Nálunk pl már nem is lehet kapni. De ha te mégis hozzájutnál, akkor főzd meg (párold) sósd vizben, és amikor megpuhul, leszűröd, és hagyod hűlni. Ha langyosan eszed úgy a legfinomabb. Nem kell hozzá semmi, csak úgy magában kóstold meg bátran. Nem mondanám, ha nem lenne jóEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #1670 üzenetére
ha króm tablettát szedsz, akkor is elmúlik az édesség utáni vágyad. Csak idő kérdése.
Nálam mindig akkor hat, mikor elfogy a csoki
[Szerkesztve]Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
Ma végre rájöttem, hogy mi is a baj, mitől nem csökken a súlyom: Nem elég intenziv az edzésem! Sokkal nagyobb intenzitású gyakorlatokat kell végeznem,és akkor tuti jo lesz. Ilyeneket, mint pl: gugolások, térdfelrántások, hajlitások, stb...Ezeket itthon is lehet, nem kellenek hozzá súlyok, meg sok hely sem. Szóval ez mehet nyugodtan reggel, és amit eddig is csináltam, a súlyzós edzések pedig ugyanugy, heti 3-5-ször, esténként.
Az étkezéssel egész jol beálltam a napi sokszor kevesebbre, szóval szerintem ez lesz a nyerő. Aztán ha ez sem használ semmit, ... nem tudom mit fogok csinálni.
NA várom a véleményeteket. Mit gondoltok?Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz attilam #1728 üzenetére
Kisebb lett a combom, a hasam,a fenekem, a karjaim vékonyabbak: egyszóval a zsirpárnák lassan bár, de múlnak. Ismerőseim is megjegyezték, hogy sokat fogytam. De a mérleg nem mutat semmi változást Ezért gondoltam az intenzivebb mozgásra. Nagyon várom már, hogy jobb idő legyen, akor reggelente tudnék járni futni, napközben meg bicajjal mindenhová. De most még megfagyok odakint
A kaja szerintem nem sok, és azt szépen elosztom 2-3 óránként, ahogy sikerül. Inkább az a baj, hogy napközben keveset mozgok.
A séta jó ötlet, igyekszem észben tartani
Fless: egy cipőben járunk, de nem vigasztal, ha másnak sincs sikerélménye.
A szervezet jól beállt erre a súlyra, nem adja könnyen, amit megszerzett. Majdcsak meggyőzzük a saját igazunkrólEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz attilam #1730 üzenetére
na akkor majd ezt is észben tartom
De azért bosszant a dolog. Jo lenne már látni kevesebb számokat a mérlegen. Lehet, hogy ráijjesztek: ha nem mutat kevesebbet, kidobom. A virágok is helyrejönnek, ha ilyesmivel fenyegetőzöm Bár még nem hallottam olyat, hogy lelke lenne egy mérlegnekEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #1739 üzenetére
először én is azt hittem, hogy én irok, de rá kellet jönnöm, hogy mégsem viccet és off-ot félretéve:
Olyasmikre gondoltam, amik jobban megemelik a pulzust. Ilyen például a futás, vagy különböző ugra-bugra.
Ha holnap is ilyen szép idő lesz, mint amilyen ma volt, előkapom a bringámat, és megyek vele egy kört.
Ma este még sétáltunk egy órát, nagyon jo volt, de baromira elfáradtam, elszoktam már tőle, de kellemes fáradtság volt ez. Még sütött a nap, nem volt hideg, isteni volt Ezt már szeretemEljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #1759 üzenetére
Az étcsoki jobb, mint a tej, nem? Vagy csak egészségesebb
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
Az egyik barátnőm is vett egy kutyát. Napi 5-ször viszi le sétáni, 3-4 hónap alatt lefogyott több, mint 10 kg-ot. (Idegeskedett is bőven, valszeg az is számitott a kilóknál). A lényeg: ha van egy kutyád, és sokat mozogsz vele, az nem tűnik fáradtságos munkának, tornának, de nagyon sokat jelent, hiszen sokkal többet mozogsz, mint addig.
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
Kevesebb ideig áztasd a filtert, és több vizben, igy nem lesz olyan erős. A hatásait már elmondták. Én is iszom,(Naturland-ost) nem tudom, hogy hatásos-e, de az biztos, hogy finom.
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
A virslit nemcsak ezek miatt nem érdemes enni: a jóég sem tudja, hogy miből készülnek. Egy dolog, hogy mi van ráirva, és egy másik, ami benne van. Nem tudom megmondani, hogy mikor ettem utoljára virslit, de nem is szándékozom fogyasztani...Ja, a párizsi is ugyanez a kategória nálam.
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
Lecsót eszek pufirizzsel. Ez már a vég
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
válasz Moddingfan #2007 üzenetére
táblázat. Könyből kerestem ki
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
ez aztán igazán ''diétás vacsora'' volt DE a lényeg, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, és ha ehhez májkrémes-sajtos kenyér kell, hát legyen, csak nem szabad elfelejteni, hogy hol a határ, és másnap jöhet az igazi diéta
Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
Örülök, hogy izlik Most már legalább tudom, hogy nem potyára irtam azokat a recepteket
Egyébként a kelbimbóleves is ugyanezzel a technikával készül. Érdemes kipróbálni, az is nagyon fini. A trükk benne annyi, hogy a kelbimbó kb 1/3-át ketté kell vágni, igy szétfő a levesben, és sűrűbb is lesz tőle.
hogy on is legyek:
reggeli súlyom 78.5 . Szóval nem mozdul a súlyom sehová. Azt hiszem, hogy csökkenteni kell a kaja mennyiségét, mert igy nem jutok egyről a kettőre... vagyis kettőről az egyre
de a vacsimegvonás is segithetne rajtam azthiszem. Edzésekre rendszeresen járok. Múlt héten is 4* voltam, azzal szerintem nincs baj, inkább csak a kaja mennyiségével.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
mit szoktál belőle csinálni? A levesbe én azért teszek egy pici cukrot, mert igy eltünik belőle a kesernyés iz. Fagyasztottból a Bonduelle-t szoktam venni. Az fincsi, és nem kell tisztitani, mert jó minőségű, tiszta, ellenben más gyártók fagyasztott termékével. Amikor szezonja van természetesen a frisset veszem. Magában nem esszük, csak levesben, és ugy nem kesernyés.
szénhidrát mennyiségét csökkentem. Egyetértünk.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
-
tütüke
tag
mostanában egyre többet hallom, hogy milyen sokat fogytam, meg hogy tök csini lettem...stb. Jó ilyesmit hallani, én is észreveszem magamon, hogy már nem dudorodik itt-ott a zsirpárna, a lábamon sem látszik már a narancsbőr. A súlyom viszont változatlanul 78 kg, nem változik semmit.
Pénteken végre megengedte az idő, hogy bicajra üljek És ha nem esik az eső holnap is bicajjal megyek ahová kell . Sokkal jobban szeretek a szabadban bicajozni. Egy óra tekerés fel sem tűnik, mig ha teremben tekerek csak szenvedés az egész, és ráadásul még a levegő sem olyan jó. Már éppen itt az ideje a jóidőnek.Eljön majd az idő, mikor együtt alszik a bárány és a farkas. Igaz a bárány nem alszik majd valami jól.
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- DIGI internet
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- AMD CPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Mobilinternet EU-n kívül, eSIM adatcsomagok használata
- Autós topik
- Autós kamerák
- Sweet.tv - internetes TV
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Hetedik generációs Gorilla Glass készült a középkategóriának
- További aktív témák...
- Új bontatlan BrickHeadz Stranger Things Demogorgon és Eleven (40549)
- Új bontatlan Lego A csodák világa (40585)
- Új bontatlan Lego Holdújévi jégfesztivál (80109)
- Új bontatlan Lego Ninjago The Temple of Celebrations (4002021)
- Voldemort,Nagini és Bellatrix (40496) + Harry, Hermione, Ron és Hagrid (40495) egyben