- Milyen routert?
- DIGI internet
- ASUS routerek
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- YouTube
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Nem bírják kiszolgálni az AI energiaigényét
- Leváltaná a Google a sütiket, de ez nem elég
- Az Intel a legmodernebb chipgyártó géppel előzheti meg az egész szektort
- Hálózati / IP kamera
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
válasz Szakbarbár #50 üzenetére
Ez azért már nem volt az, 153-as átlagpulzus volt. De nyáron biztos lesz még jobb is.
TTT-nél jobbat én nem tudok, oda viszont az utóbbi években eléggé rapszodikusan kerülnek fel az események...
lsebestyen: ja, bütykös gumival az igazi a kihívás
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Runner_fxr
Ármester
Manapság ez megy, hogy fél éves gyorstalpaló tanfolyamot elvégezve lehet valaki "edző". Ez a body-ban is így van, vicc az egész. Véleményem szerint, akármilyen sportot nézünk, de akinek nincs versenytapasztalata, legalább 10-15 éves edzésmúltja az adott sportágban, az ne akarjon edzősködni, mert komolytalan és legfőképp hiteltelen az egész.
-
Zola007
veterán
válasz Runner_fxr #53 üzenetére
az a kisebbik gond hogy komolytalan és legfőképp hiteltelen
A nagyobb az hogy másnak a testi épségével játszik.
Ez mondjuk még bringánál, futás, egyéb állóképességi sportoknál "annyira" nem gáz, mert úgyis kidőlsz ha ész nélkül meghajtanak.Erősportoknál a leggázabb, a sok kukutyinban papírt szerzett "személyi edzőtől" és a kettőbell, zúmba meg rosszfit "edzőktől" ver ki a víz mostanság
Nekem is van 2 barátom, akik perpill ebből élnek
Jómagam még ingyen sem mennék hozzájuk, van aki meg 50 eurót fizet neki hetenteAz egyiknek voltam a kettlebell óráján, de jobbnak láttam "időütközésre" hivatkozva nem visszamenni, nehogy rámenjen a barátságunk, ha következő alkalommal kiosztom a sok hülyeség miatt amit összehord
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Runner_fxr
Ármester
Sajnos ez így igaz, bár azért azt hozzá kell tenni, hogy egy kis utánaolvasással, körültekintéssel, meg lehet találni a megfelelő klubokat, edzőket, csak sokan elhiszik az első jöttmentnek amit mond.
Body-ban például, vegyünk egy 19-20 éves takonypócot, aki edz mondjuk fél éve, úgy ahogy ellesett, megtanult többé kevésbé pár gyakorlatot, valamit tud a kajálásról, bár nem sokat, nagyon hamar megtalálja az első szteroid dílert, magába nyom annyi szteroidot ami egy versenyzőnek is elég lenne, jól megpuffad, bár teljesen aránytalan, de az átlag edzetlen ember meg azt hiszi biztos valami nagy tudású "edző" mert hát van egy 42-es vizes, puffadt bicepsze. Biztos régóta edz stb. Közben meg egy tudatlan, kapkodó, hülye gyerekre bízza magát, akinek semmi köze a sporthoz. Szánalmas az is aki egy ilyen "edző" tanácsait egyáltalán meghallgatja, ennyi eszünk legyen már.[ Szerkesztve ]
-
Zola007
veterán
válasz Runner_fxr #55 üzenetére
Á, ne légy naiv, sok embernek pénze van de kérdezni és olvasni nem tudnak
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
ludsimon
veterán
-
dudi6
senior tag
Olaszország északi részén volt már valaki túrázni? Jövőhéten szombaton mennénk 1 hétre barátnőmmel. Milyen városokba érdemes bemenni, nézelődni? 1-2 infót szívesen vennék. Caorle -ből indulnánk. Köszönöm.
-
jackbacsi87
senior tag
-
dudi6
senior tag
válasz jackbacsi87 #59 üzenetére
Köszönöm. Az útvonal amit kinéztem érinti a várost, de akkor lehet ez lesz az egyik szálláshelyünk is.
-
Zola007
veterán
Futni / kocogni amatőr szinten szokott itt valaki rendszeresen?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Zola007
veterán
Tudom, azért is kérdezném, de éppen mindkét aspektusból ,azért írtam ide.
Konkrétan hogy mitől van az, hogy bírok erősen tekerni hosszú ideig, de futáskor könnyen felszalad a pulzusom 160 környékére.
Nem vagyok rosszul, sőt nem is nagyon izzadok, viszont van egy sanda gyanúm hogy rossz futó vagy légvételi technika miatt ilyen magas.
Ez ugye bringázás közben nem probléma mert ott nem nagyon mozog a felsőtestMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
deicide
veterán
Én a bringa mellett futok/gyaloglok is. Amit leírtál, azért lehet, mert egyrészt más izomcsoportokat mozgat meg a futás, másrészt a tüdőt is jobban igénybe veszi, lévén a teljes testsúlyodat magadnak kell cipelned. 1-2 hónap alatt fog fejlődni a tüdőd és sokkal jobb lesz. Főleg ha beiktatsz dombedzéseket is, heti egyszer. Légvételi technika sokféle van, én tempótól függően többfélét használok. 11km/h környékéig 3 be 3 ki, 13km/h-ig 3 be 2 ki, afelett pedig 2+2.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Zola007
veterán
A tüdőkapacitással szerintem nincs gond, mert könnyű a lélegzetvétel, nem lihegek. Talán túl nagy levegőt veszek. Gyalogolni szoktam futógépen 5 km/h 12-14%-os emelkedőn, 140-145 körüli pulzussal. Ahogy nézegetem a mellettem lévőket, hasonló adatokat látok. Lépcsőzés is átlagos, 500 lépcső 145 körüli pulzussal
Valamiért úgy érzem, hogy "darabos a futásom"
8 km/h-val szoktam kocogni úgy hogy 200m gyaloglás 200-400m kocogás
kocogásnál úgy lépek mintha nehezebb lennék 30 kilóval, lehetséges hogy még abból az időszakból maradt meg az idegrendszeremben némi memória, és úgy vezérli az izmaimat mintha jóval nagyobb súlyt kellene mozgatni és fékezni minden lépés utánTudom hogy furán hangzik, de érzésre kényelmesebb lenne a 10 kmh körüli tempó, folyamatosabbnak, "simábbnak" érzem a mozgást. Mintha ez a 8 km/h állandó rövid léptekre, megtorpanásra kényszerítene.
Az is lehet hogy túl hosszúakat lépek, sajnos nincs senki aki kívülről megnézné a mozgásomat[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
deicide
veterán
Ott akkor lehet lépéstechnikai probléma is, igen. Azt próbáld meg, hogy kényszeríted magadat más stílusra, rövidebb/hosszabb lépések, ellazított comb, mert 8km/h-hoz nem kell különösebben nagy erő (én 9km/h körül tudok gyalogolni). Illetve menjél 10km/h-val is és mérjél pulzust közben, ha van rá lehetőséged, az talán több információt tud adni.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Zola007
veterán
Nem mertem emelni a sebességet, tudod, említettem a a fórumban, hogy tavaly óta térdproblémával küzdök,
de röviden majd megnézem hogy mi a helyzet.Néztem videókat futótechnikáról, de ellentmondóak amik youtubeon vannak
Van egy lány aki nagyon könnyedén fut mindig mellettem 12 km/h-val. Majd lehet hogy megkérem, mondjon valami okosat.[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
deicide
veterán
Én a magam laikus módján úgy gondolom, hogy a térdet érő terhelés nem a tempótól függ, hanem hogy mennyire, hogyan "csapod" oda a földhöz. Ebből a szempontból a sűrű léptek kíméletesebbek, mint a hosszabbak. Én egy olyan technikát alakítottam ki magamnak, amiben nem emelem egyáltalán magasra a lábaimat, szinte súrolom a földet vele, mert ez vált be a térdemnek leginkább, ugyanis nekem is fájt eleinte.
De ha van melletted mintapélda, akkor érdemes figyelgetni a technikát, de a biztos az, ha magadnak róbálgatsz többfélét és meglátod melyik az, amelyik a legjobban fekszik.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
Zola007
veterán
Magamtól nem tudom leutánozni a csajszit
Hihetetlen milyen könnyedén fut, hangja is alig van, szinte alig ér hozzá a szalaghoz, marha jó a technikája
pedig elég izmos, olyan 60 kiló körül lehet, erős fitt alkatMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
ludsimon
veterán
Csabi tegnap 41,3 km/h-s átlagot ment 89 km-en!
Na ez a nemsemmi amatőr szinten profi teljesítményt nyújtani![ Szerkesztve ]
undefined
-
jackbacsi87
senior tag
Múltkor találtam egy olyan oldalt, ahol meg lehetett lesni, ki merre tekert, és így ötleteket lehetett nyerni, merre érdemes elindulni. Google maps-en mutatta az adott területen lévő edzéseket/kirándulásokat, és ott lehetett válogatni. Konkrétan most éppen Győrből Komáromba szeretnék eljutni, és kíváncsi lennék, mások merre indultak. Van tippetek melyik progi?
-
ludsimon
veterán
-
rétisün
veterán
na, megvolt az idei első sz***áázásom....
tudom, mentem volna többet bringázni, már régen túl lehettem volna rajta
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
-
rétisün
veterán
válasz belaazallat #76 üzenetére
dehogy.....
nem tudom, hogy a mostani erőnlétemmel nekivágnék-e egy balaton-körnek
war...war never changes.... hol kezdődik a valóság, és hol ér véget a képzelet.....Ron Swanson for president !!
-
belaazallat
addikt
-
laszlohu
addikt
Sziasztok
Nem tud valaki infot róla, hogy Győr-Moson-Sopron
megyében a Bolgányi hidat mikor zárják le karbantartás miatt?csak mert 3 különböző dátum is van a neten
esetleg tól - ig dátum is jó lenneKöszönet
-
Szakbarbár
aktív tag
Üdv
Szombaton jön valaki a komáromi Csárda túrára? 80 km sík aszfalt, 25-27 km/h-ás sebességet terveztem. [link]
Ez a hozzászólás nem jöhetett volna létre elektromosság nélkül.
-
deicide
veterán
válasz Szakbarbár #81 üzenetére
Nekem sajnos nem jó, futóversenyem lesz szombaton.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
gergo5991
őstag
-
gergo5991
őstag
Valaki volt már Romániába? nagymamám a magyar határnál lakik, kiindulópontnak Kisvárdát mondanám, gonoltam haverommal elugorhatnánk Romániába, Satu Mare volt így nagyba a térképen kijelölve, de esetleg ha a közelben valaki tud valami jó helyet / olcsó szállást minden infó jóljönne. 1-2 napos biciklire túra lenne, valami látnivaló, esetleg valami nagyobb "vízesést" megnézni, lefotózni érdekelne.
-
sanzi89
addikt
Hétvégi Geocaching-gel összekötött bringa túra terve:
1. nap Szolnok-Csongrád
2. nap Csongrád-SzolnokTudja valaki, hogy a Csongrádi ponton híd járható-e?
"Mindent azért kell tudni mert kérdezik, nem azért mert hasznos."
-
rushty
senior tag
Strava helyett tudtok ajánlani alternatívát?
Túlságosan erőforrásigényes.Revolut meghívó pü-ben
Új hozzászólás Aktív témák
- Elemlámpa, zseblámpa
- Dying Light 2
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- Ízlésesre sikerült a Galax alacsony profilú GeForce RTX VGA-ja
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Óra topik
- Formula-1
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- További aktív témák...